Je functioneert nog net
en dat is precies het probleem
Jarenlang lag je focus op je bedrijf.
Logisch ook. Het vroeg alles van je.
Maar ondertussen is je gezondheid naar de achtergrond verdwenen.
En nu merk je het.
Slaap die niet meer oplaadt. Energie die wegzakt. Verminderde focus.
Je business staat
Nu is het tijd om je gezondheid weer op één te zetten.
Zodat jij als ondernemer weer scherp bent op werk, aanwezig thuis
en duurzaam kunt blijven presteren zonder je gezondheid uit het oog te verliezen.
In 6 maanden terug naar uitgerust wakker worden, stabiele energie en een fit lichaam dat meewerkt, ook in drukte.
Zodat je niet alleen beter voelt, maar ook beter functioneert.
We starten met een DNA analyse, zodat we precies weten wat jouw lichaam nodig heeft en jij geen tijd verspilt aan dingen die voor jou niet werken.
Vrijblijvend gesprek om samen te kijken of dit de juiste stap is voor jou.
Als dit je situatie is, ben je niet lui, je bent overbelast
- Je slaapt, maar je wordt niet uitgerust wakker
- Je energie crasht, je focus zakt weg
- Je hoofd staat altijd aan
- Je lontje is korter dan je wil
- Thuis ben je er, maar niet echt aanwezig
- En je blijft gaan, omdat je nog net goed genoeg functioneert
Wat je waarschijnlijk al geprobeerd hebt
Gezonder eten.
Harder trainen.
Supplementen.
Nieuwe routines.
En dan wordt het druk.
Slaap zakt weg. Stress schiet omhoog.
En je valt terug in je oude patroon.
Doorgaan. Pushen. Controleren.
En je lichaam betaalt de prijs.
De bestemming
- Je slaapt dieper en wordt uitgerust wakker
- Je energie is stabiel, geen pieken en crashes
- Je blijft scherp en rustig, ook in drukke weken
- Je stress zakt, je hoofd wordt stiller
- Minder snaaien, omdat je systeem niet meer op noodstand draait
-
Thuis ben je weer leuk en aanwezig, je lacht weer,
je partner en kinderen merken het meteen - Je routines blijven staan, ook als je agenda ontploft
- Je voelt je weer fit en je ziet het terug in de spiegel
Waarom dit werkt
DNA bepaalt waar je begint.
Data bepaalt hoe we elke week optimaliseren.
Met de DNA-test krijgen we inzicht in:
- Welke voedingsstrategie jouw lichaam optimaal ondersteunt
- Hoe gevoelig je bent voor vetopslag of schommelingen in bloedsuiker
- Of bepaalde voedingsmiddelen ontstekingsbelasting verhogen
- Hoe jouw lichaam reageert op stress en hoe snel je herstelt
- Welke aanleg je hebt voor intoleranties of gevoeligheden
Dat betekent dat we niet maanden hoeven te testen wat misschien werkt.
We weten vanaf het begin waar jouw lichaam het beste op functioneert.
Je hebt een aanpak nodig die past bij jouw lichaam
én begeleiding die je door drukte heen trekt.
Zo bouwen we vanaf dag 1 gericht,
zónder gokken met standaard adviezen.
- DNA test als startpunt voor jouw persoonlijke aanpak
- Data zoals rusthartslag, HRV en slaapmetingen om herstel en stressbelasting te sturen
- Bijsturen wanneer je agenda, slaap of stress verandert
Maar dit alleen is niet genoeg.
De meeste ondernemers vallen niet terug door gebrek aan kennis, maar doordat hun systeem onder druk automatisch terugschiet in oude patronen.
Doorgaan. Controleren. Compenseren.
En pas stoppen als het te laat is.
Daarom werken we naast DNA en data ook met
gericht werk op het onderbewuste niveau.
Niet eindeloos praten.
Maar praktisch patroon doorbreken,
zodat herstel en rust niet meer afhangen van wilskracht,
en dit je nieuwe standaard wordt.
Wat je krijgt
- 6 maanden 1-op-1 begeleiding
- Dagelijks WhatsApp contact, kort en concreet
- Wekelijkse Zoom call, afgestemd op jouw agenda
- Maandelijkse mentale reset sessie
Gericht op het doorbreken van automatische stress- en gedragspatronen, zodat rust en herstel ook blijven staan wanneer de druk toeneemt. - DNA als startpunt, data zoals HRV en rusthartslag voor finetuning
- Een aanpak die werkt in drukte, niet alleen in ideale weken
Zo ziet de begeleiding eruit
Dit is geen traject met vaste schema’s en een paar losse calls.
Het is begeleiding die meebeweegt met jouw agenda.
Dagelijks contact via WhatsApp
Kort, concreet en praktisch. Voor bijsturing, vragen of snelle keuzes.
-
Dagelijks contact via WhatsApp
Kort, concreet en praktisch. Voor bijsturing, vragen of snelle keuzes. -
Wekelijkse Zoom call
Voor overzicht, verdieping en richting.
Duurt wat nodig is, niet langer. -
Continue bijsturing op data
We kijken naar slaap, HRV, rusthartslag en stressbelasting. Verandert jouw week?
Dan verandert de aanpak mee. -
Verankering onder druk
We werken gericht aan het doorbreken van automatische patronen die opspelen in drukte.
Zodat rust, herstel en focus niet wegvallen zodra de druk stijgt. -
Geen vast weekprogramma
Wel duidelijke kaders.
Zodat het blijft werken, ook in drukke weken.
Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft het alleen te blijven doen.
Daar zorgen wij voor.
Wat je vaak als eerste ziet veranderen
- diepere slaap en minder onrustige nachten
- Uitgerust wakker worden
- Rusthartslag omlaag
- Stabielere energie en gemoedstoestand, minder prikkelbaar
- Meer focus, minder crashmomenten
- Minder snaaien en eetdrang, omdat je systeem niet meer op noodstand draait
- Minder spanning in je lichaam, je voelt je rustiger zonder dat je hoeft te forceren
Waarom
6 maanden?
Omdat echte verandering geen opleving is, maar een nieuwe standaard.
In het begin kun je vaak snel verbetering voelen.
Dat is niet het moeilijke deel.
Het moeilijke deel is dat het blijft staan
als de druk toeneemt en je agenda volloopt.
Daarom stoppen wij niet bij “het gaat beter”.
We bouwen door totdat rust, herstel en focus ook blijven staan in drukte.
de 6 maanden tijdlijn
Maand 1: uit noodstand
We brengen je systeem tot rust.
Slaap en herstel stabiliseren, stressbelasting omlaag.
Je merkt voor het eerst weer voorspelbaarheid in energie en rust.
Maand 2: energie stabiliseren
Je energie en focus worden gelijkmatiger.
Minder pieken en crashes, minder snaaien.
Je lichaam hoeft niet meer continu te compenseren.
Maand 3: drukte-proof maken
We testen en verfijnen in realistische weken.
Geen ideale omstandigheden, maar piekbelasting.
Hier zie je of het écht blijft staan.
Maand 4: nieuwe standaard
Je lichaam herstelt structureler.
Keuzes kosten minder moeite, je hoofd wordt rustiger.
Wat eerst aandacht vroeg, begint vanzelf te gaan.
Maand 5: verankeren
Hier werken we gericht met technieken om automatische stress- en gedragspatronen te doorbreken.
Zodat je lichaam en hoofd niet meer terugschieten in doorgaan-stand.
Oude patronen verliezen hun grip en herstel blijft aanwezig, ook onder druk.
Maand 6: borgen
Het wordt geen traject meer, maar jouw nieuwe baseline.
Je weet wat werkt voor jouw lichaam en hoe je bijstuurt als het nodig is.
Daarna kun je altijd verlengen voor verdere optimalisatie.
Vrijblijvend gesprek om samen te kijken of dit de juiste stap is voor jou.
Hoe de match call werkt
De match call duurt 60 tot 90 minuten.
We bespreken je klachten en doelen, leggen uit hoe we werken, en kijken of jij hier klaar voor bent.
Je plant je gesprek in, met een korte vragenlijst vooraf zodat we meteen scherp kunnen starten.
Voor wie dit is
- Ondernemers die all in gaan en klaar zijn met aanmodderen
- Ondernemers die resultaat willen, zonder standaard protocollen
- Ondernemers die snappen dat uitvallen duurder is dan bijsturen
Niet voor jou als
- Je een snel schema zoekt
- Je alleen een voedingslijstje wil
- Je hoopt dat het kan zonder iets te veranderen
- Je niet bereid bent om aanpassingen te maken in je leefstijl
Over Stephan
en Hannah
We doen dit omdat we te veel ondernemers zien winnen in business, en verliezen in hun lichaam.
We sturen op jouw lichaam én jouw gedrag, zodat je het volhoudt in drukte.
- 25 jaar sportervaring, inclusief wedstrijdniveau bodybuilding
- Gespecialiseerd in gedragsverandering en het doorbreken van automatische patronen, praktisch toegepast, zonder zweverigheid
- Samen met Hannah, doktersassistente en voedingsdeskundige, voor de medische en voedingskant
Resultaten van ondernemers zoals jij
Ik slaap weer diep en word uitgerust wakker. Zelfs in drukke weken blijft mijn energie stabiel.
Wat mij verraste, is dat ik in stressvolle weken niet meer terugval. Mijn focus blijft, mijn hoofd blijft rustiger.
Mijn partner zei na een paar weken: je bent weer jezelf. Dat was voor mij het echte bewijs.
Geen middagcrash meer. Ik kan mijn werkdag afmaken zonder dat gevoel dat ik leegloop.
Ik merkte het eerst aan mijn slaap en daarna aan alles eromheen. Minder snaaien, meer rust in mijn lijf.
Zelfs als mijn agenda ontploft, blijft mijn herstel staan. Dat had ik nog niet eerder meegemaakt.
Veelgestelde vragen
Hoe zit het met DNA en privacy?
Jouw DNA en gezondheidsdata blijven privé. We gebruiken het alleen om jouw begeleiding te personaliseren. Niets wordt gedeeld of gebruikt voor andere doeleinden. (zie: algemene voorwaarden)
Hoeveel tijd en gedoe kost dit?
Hoe werkt het contact precies?
Ik heb al veel geprobeerd, waarom werkt dit wél?
We starten met jouw DNA als basis, zodat je plan direct past bij jouw lichaam.
Vervolgens sturen we bij op jouw agenda en jouw herstel, zodat je niet terugvalt in drukte.
Met begeleiding in uitvoering en bijsturing, niet alleen informatie.
Is dit zweverig?
Wanneer merk ik de eerste verandering?
Vaak merk je binnen de eerste weken al verschil in rust, slaapkwaliteit en snaaidrang. Daarna bouwen we het structureel op zodat het ook blijft staan in drukte.
Check of dit bij jouw situatie past
Vrijblijvend gesprek om samen te kijken of dit de juiste stap is voor jou.
Want als jij uitvalt, valt alles stil.
Vrijblijvend gesprek om samen te kijken of dit de juiste stap is voor jou.
- Bekijk klantresultaten
- Veelgestelde vragen