Wij helpen ondernemers die te lang op wilskracht hebben gedraaid terug naar diepe slaap, stabiele energie en focus, ook met een volle agenda.
We zien het te vaak: business groeit, terwijl het lichaam afbreekt.
En als jij uitvalt, valt alles stil, zakelijk én privé.
Geen standaard schema’s. Geen gokken. Geen eindeloze gesprekken zonder resultaat.
Wel onderbouwd en meetbaar werken, met begeleiding die blijft staan in drukte.
We starten met jouw DNA en sturen bij met data zoals HRV, rusthartslag en slaapmetingen (bijvoorbeeld via Whoop).
Zodat jij niet maanden hoeft te experimenteren met adviezen die niet bij jouw lichaam passen.
Jouw data blijft privé, alleen voor jouw begeleiding.
We zien ondernemers die alles voor elkaar hebben, maar niet meer echt herstellen.
Ze sporten, eten redelijk goed, en toch blijf je vermoeid, is je stress hoog en focus laag.
Dan is het geen kwestie van harder je best doen.
Dan moet je systeem weer meewerken.
We brengen je situatie scherp in kaart: klachten, doelen, stress, slaap en ritme.
DNA bepaalt het startpunt.
We gebruiken data zoals HRV, rusthartslag en slaapmetingen om herstel en stressbelasting te sturen.
Data bepaalt de finetuning.
Dagelijks WhatsApp contact voor korte bijsturing, plus een wekelijkse Zoom call.
Zodat het blijft staan als je agenda ontploft.
Stephan
25 jaar sportervaring, inclusief wedstrijdniveau bodybuilding.
Gespecialiseerd in gedragsverandering en het doorbreken van automatische patronen, praktisch toegepast, zonder zweverigheid.
Hannah
Doktersassistente en voedingsdeskundige.
Zij bewaakt de medische en voedingskant, zodat we niet werken op aannames.
Plan je intakegesprek, alleen als je bereid bent om dit serieus uit te voeren.
Want als jij uitvalt, valt alles stil.
Je plant je intakegesprek in, met een korte vragenlijst vooraf
zodat we meteen scherp kunnen starten.
