Dit traject is voor jou als je voelt dat het tijd is om je gezondheid serieus aan te pakken. Je wilt geen standaard schema, maar een aanpak die echt bij jouw lichaam past.
Je merkt dat je al veel hebt geprobeerd, maar steeds terugvalt in oude patronen. Je wilt weten wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je het ook volhoudt.
Dit traject past vooral bij mensen met een druk leven die meer energie, betere slaap, rust in hun hoofd en een fitter lichaam willen.
Omdat we niet starten met een standaard advies. We starten met jouw DNA als basis, zodat je plan echt past bij jouw lichaam. Daarna kijken we naar je bloedwaarden, klachten, slaap, HRV, rusthartslag en stressbelasting. Maar daar stoppen we niet.
We kijken ook naar de onderbewuste patronen waardoor je steeds terugvalt. Denk aan doorgaan terwijl je moe bent, eten vanuit spanning, niet kunnen ontspannen, altijd meer willen of het gevoel dat het nooit goed genoeg is. Met gerichte technieken werken we aan die patronen, overtuigingen en automatische reacties. Dus niet alleen weten wat je moet doen. Maar ook werken aan waarom het eerder niet lukte om het vol te houden.
DNA-analyse
Bloedonderzoek aan het begin en halverwege
Vitatrack
Dagelijks whatsapp contact
Wekelijkse Zoom call
Werken met onderbewuste patronen
Het traject duurt 6 maanden. Omdat we niet alleen een plan willen maken, maar ook willen begeleiden, meten, bijsturen en patronen doorbreken. We starten met DNA analyse en uitgebreid bloedonderzoek.
Daarna bouwen we stap voor stap aan voeding, slaap, herstel, energie en onderbewuste patronen.
Halverwege meten we opnieuw met bloedonderzoek, zodat we kunnen zien wat er veranderd is en waar we verder kunnen bijsturen. Echte verandering kost tijd.
Minder dan je denkt. We maken het praktisch en afgestemd op jouw agenda. Je krijgt korte acties die passen in je dag. Geen eindeloze opdrachten. Geen ingewikkelde schema’s.Wel gerichte aanpassingen die je ook echt kunt doen.
Je krijgt dagelijkse bijsturing via WhatsApp. Kort, concreet en praktisch. Daarnaast hebben we een wekelijkse Zoom call voor overzicht, verdieping en richting. Als jouw agenda daarom vraagt, stemmen we samen af wat past zonder onnodige gesprekken.
Nee. Je doet gerichte aanpassingen op basis van wat jouw lichaam nodig heeft. Stap voor stap bouwen we een manier van leven die past bij jouw lichaam, jouw agenda en jouw gezin.
Juist dan moet je aanpak blijven staan. Maar dit traject draait niet alleen om drukke weken.
We kijken ook naar de patronen die steeds terugkomen in rust, stress, vermoeidheid, sociale momenten of wanneer je even minder scherp bent.
We bouwen een aanpak die past bij jouw echte leven.
Met het onderbewuste bedoelen we de laag waar veel automatische patronen vandaan komen. Je kunt bewust besluiten dat je beter wilt eten, eerder wilt stoppen met werken of meer rust wilt nemen. Maar als je automatische systeem iets anders gewend is, val je vaak toch terug.
Veel van die patronen zijn ontstaan door wat je hebt meegemaakt, je opvoeding, je omgeving of wat je hebt meegekregen vanuit je familielijn. Denk aan het gevoel dat je altijd moet presteren. Dat je pas goed genoeg bent als je iets bereikt. Dat je nooit echt tevreden bent. Dat je steeds bevestiging zoekt van buitenaf. Of dat rust nemen moeilijk voelt.
Daarom werken we in het traject ook met het onderbewuste. We gebruiken gerichte technieken om patronen, overtuigingen en automatische reacties sneller te doorbreken. Niet om eindeloos in het verleden te blijven hangen. Maar om te veranderen wat jou vandaag nog tegenhoudt.
Een DNA analyse laat zien hoe jouw lichaam genetisch is ingesteld.
We kijken onder andere naar voeding, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen, herstel, stressregulatie en gevoeligheden.
Daardoor hoeven we niet te gokken wat bij jou past.
We krijgen een veel beter beeld van wat jouw lichaam nodig heeft en waar je sneller op vastloopt.
De DNA test wordt thuis naar je opgestuurd. Je neemt zelf eenvoudig wangslijm af en stuurt de test daarna terug. Je krijgt duidelijke instructies bij de test, zodat je precies weet wat je moet doen.
De uitslag bespreken we samen en vertalen we naar jouw persoonlijke aanpak.
Gemiddeld duurt de uitslag van de DNA test 4 tot 6 weken. Soms starten we in die periode al met een eerste advies of sessie. Dit stemmen we af op jouw situatie.
Ja. Je mag minimaal 1 uur van tevoren niet eten, drinken of tandenpoetsen.
Je krijgt hier duidelijke instructies voor bij de test.
Ja. Aan het begin van het traject doen we een uitgebreid bloedonderzoek. Halverwege het traject doen we opnieuw bloedonderzoek. Zo zien we wat er op dit moment in je lichaam speelt en wat er na een aantal maanden is veranderd.
We kijken naar belangrijke markers die iets zeggen over je gezondheid, herstel en energie. Denk aan vitamines, mineralen, ontstekingswaarden, hormonen, schildklier, lever, nieren, glucose, insuline, cholesterol en andere belangrijke waarden.
Zo zien we niet alleen wat je voelt, maar ook wat er vanbinnen speelt.
Ja. We gebruiken data via VitaTrack en de DNA Coach app. Hiermee kun je jouw smartwatch koppelen. Zo krijgen we inzicht in onder andere slaap, beweging, rusthartslag, HRV, herstel en stressbelasting.
Die data helpt ons om te zien hoe jouw lichaam reageert op de aanpassingen die we doen.
De intake duurt ongeveer 60 tot 90 minuten. Vooraf vul je een vragenlijst in, zodat we meteen scherp kunnen starten. We bespreken je klachten, doelen, leefstijl, slaap, stress, voeding en wat je al geprobeerd hebt. Ook leggen we uit hoe het traject werkt en kijken we samen of dit past bij jouw situatie.
Jouw DNA, bloedwaarden en gezondheidsdata blijven privé. We gebruiken deze informatie alleen om jouw begeleiding te personaliseren. Niets wordt gedeeld of gebruikt voor andere doeleinden. Je gegevens worden vertrouwelijk verwerkt.
Zie onze algemene voorwaarden en privacyverklaring voor meer informatie.
Ja, dat kan. Soms is 6 maanden genoeg. Soms wil iemand daarna nog verder optimaliseren of extra begeleiding houden. Na het traject kijken we samen wat logisch is voor jouw situatie.
